Pascale Lecerf
Professeur de Yoga et Naturopathe à Paris

Hatha Yoga à Paris

Déroulement d’un cours collectif, souvent en petit groupe de huit personnes

Des postures : selon les sutras de Patanjali, la posture (asana) est «stable et confortable ». Les postures assouplissent les muscles et équilibrent les systèmes circulatoire, nerveux et endocrinien.

Des exercices de respiration : appelés aussi "pranayama", ces exercices de maîtrise du souffle apaisent les pensées et les émotions.

Un temps de relaxation : allongé sur le dos, vous prenez conscience des différentes parties de votre corps pour y amener de la détendre. Puis, vous observez les pensées et les images qui défilent mentalement pour aller à la rencontre de votre monde intérieur.

Horaires cours collectifs (durée 1h15)

Mardi : à 18h30 et 20H

Mercredi : à 19h15 et 20h30

Jeudi : à 20h

Samedi : à 10H15

Tarifs

Un cours : 20 euros

Forfait 10 cours : 180 euros

SEANCES

PASCALE LECERF À PARIS

Yoga Cours Collectif Paris 9

40 rue Milton
75009 Paris

8 rue Milton
75009 Paris

Cours de Yoga Collectifs Paris 15

9 rue Gutenberg 
75015 Paris

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Avis sur les cours"

Par Christine G

Très bons cours de Yoga, relaxants, en douceur. Je les ai suivi pendant plus d'un an. J'ai beaucoup aimé la gentillesse de Pascale et les musiques relaxantes pour la méditation en fin de cours qui aident. J'ai apprécié la "magie" du yoga qui fait que même si l'on arrive stressée, on repart décontracté sur le trajet du retour. Christine G.

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